[...] ludzi stosujacych doping... To ze czujecie pompe, sile itp jest spowodowane dowaleniem mikroelementow i witamin (zma) ktorych brakuje w diecie. W badaniach wychodzi ze te suplementy nieznacznie podnosza poziom testa u normalnych ludzi bez dopingu (porownanie np z 0,5 tab metka dzinnie ). Jezeli chcecie byc czysci to dobra dieta, bialko, [...]
[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)
[...] jest nastepujacy: dieta - jak uloze dietę, to zastanawiam sie na ile jestem w stanie sie jej trzymac i/lub czego moze mi najczesciej brakowac - i kupuje wg potrzeb: bialko/bulk/gainer/MCT... jak juz to zrobie biorę sie za dodatki, czyli suplementy, ktore tez sie stopniuje w kontekscie ich przydatnosci. Glutamina jest jednym z tych ostatnich.
Przystąp do akcji cyklicznej Michaila. Grupa dla Ciebie to grupa I- http://www.sfd.pl/temat104858/ Odżywianie: -http://www.sfd.pl/temat105824/ -http://www.sfd.pl/temat121899/ Suplementy: -http://www.sfd.pl/temat105681/ -http://www.sfd.pl/temat107727/ pozdro
[...] jest znikoma.Do redukcji tkanki jest potrzebna dieta,może to być dieta wysokobiałkowa ale nie należy mylić takiej z zastępowaniem suplementami białkowymi normalnych posiłków,suplementy należy traktować jako dodatek do normalnych posiłków uzupełniający braki takich czy innych makroskładników.Jak chcesz dobre białko to dodaj 25zł i choćby w sklepie [...]
[...] te braki uzupełniasz... Super whey gainer Olimpu o którym piszesz to świetny produkt na rozbudowe masy... dawkowanie w zależności od potrzeb... ale najpierw udaj się do działu odżywianie i poczytaj o prawidłowym odżywianiu dla osób trenujących... i pamiętaj: samym gainerem masy nie uzyskasz... suplementy to tylko dodatek to całej zabawy...
http://potreningu.pl/artykuly/302/czym-sa-suplementy-i-odzywki-dla-sportowcow - Najpierw przeczytaj to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html - 5g w dni nietreningowe(np.rano) i 2x5g w dni treningowe(np.rano i po treningu)
nie ma takiej zacznij ćwiczyć, dobrze się odżywiaj, suplementy to nie złoty środek a tym bardziej na początku przygody z ćwiczeniami, podstawa to odżywianie i odpowiedni trening, na suple przyjdzie czas poczytaj tematy w dziale odżywianie i trening dla początkujących
Nie słuchaj koleżanki to nie suplement dla Ciebie, nie ma nic na odchudzanie od tego jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i trening aerobowy. Są suplementy które mogą ten proces przyspieszyć troszkę, kreatyna jest dobrym antykatabolikiem ale tłuszczu Ci nie spali.
4 miesiące stażu? To te 250 zł wydaj na kurczaki, ryż, ser itp. Albo na prezent dla dziewczyny to może zamoczysz małego Na suplementy narazie jest za wcześnie pozdro
Na 99% to prawda. Prawie caly export z USA idzie przez Holandie, Belgie i UK. Suplementy wchodza do Polski jako import wewnatrz unijny, co oznacza, ze guzik kogo obchodzi co to jest. Czasami importerzy robia dla sciemy 1 czy 2 badania i podkladaja to pod cala partie. Albo robia 1 smak a maja w ofercie 5 roznych. Ale mozesz jesc bez strachu, towar [...]
teoretycznie kazeina-wchlania sie ok.8-10h potem albuminy(a dokaldnie ovoalbuminy)-wchlania sie ok.6-8h a praktycznie to twarog,jajka -jesli chodzi o przetwory spozywcze jesli chodzi o suplementy,to-sp80,prolongatum,nitroprogen,night protein blend...ale nitroprogen dla mnie wymiata pod wplywem smaku polecam
dla pierwszej oosby ktora wezmie conajmniej 2 w/w suplementy dodaje gratisowo >278 kapsow Creatine MC Olimp - czyli niemal cale opakowanie duze >95 kapsow Nitrobol Treca
Z posród dostępnych HMB wybrałem to poniewaz jest dla mnie po najbardziej przystępnej cenie . Niestety nie stac mnie na drozesze suplementy , zresztą HMB do tanich nie nalezy .
koledzy podali niepelne odpowiedzi te ktore wymieniasz odzywki bialkowe, carbo, gain boliki, beta-karoteny, omega-3 nie maja limitu w grnaicach rozsadku - niemowlakowi ich niedasz jednak pewne suplementy moga miec limity chocby uzasadnienia dzialania lub limity zdrowotne - nie dla kazdego wszystko
Jeszcze parę drobnych pytań dla ścisłości. I posiłek "ile i w jakiej formie jaja??" Jakie warzywa mogę zmieniać w diecie? Może jeszcze jakieś suplementy??
[...] albo tylko porcja mono (ok 4 - 6g), albo dwie porcje mono 9po 3 - 4g), albo jedna HP (10 - 20g) i jedna mono (3 - 4g). Jesli chcesz wiedzieć jak ja bym zrobił gdybym miał te suplementy, to zrobiłbym tak by porcje HP mieć minimum przed treningiem. A reszta nia miałaby dla mnie istotnego znaczenia. By brać jednak więcej kreatyny niż 10g - sensu nie [...]
patrząc na osiągi andrzeja maszewskiego można mieć słuszne wrażenie że firma produkuje suplementy dobrej jakości ekonomia także odgrywa dużą role i tu vitalmax także jest na + tanie i dobre kreatyny, gainery dla osób o różnych typach budowy - takze w dobrej cenie (słodki smak mozna znieść) białko też nienajgorsze